Nye anbefalinger fra NNR

natur1De nordiske næringsstoffanbefalingene NNR (Nordic Nutrition Recommendations) har kommet med nye anbefalinger for kosthold og aktivitet. Det er lagt vekt på god matkvalitet og et helhetlig kosthold i rapporten, som også gir nye anbefalinger når det gjelder fysisk aktivitet. 30 min/dagen med moderat aktivitet er nå erstattet med minst 150 min/uke av moderat intensitet eller minst 75 min/uke med høy intensitet eller en kombinasjon av moderat og høy intensitet.

NNR er det viktigste referansepunktet for de nasjonale kostrådene og aktivitetsanbefalingene. De oppdateres hvert 8. år og danner også grunnlaget for det nordiske Nøkkelhullsmerket.

Ønsker du å holde deg oppdatert med aktualiteter NNR kan du gjøre det her: http://www.norden.org/no/tema/nordic-nutrition-recommendation